Santé au travail : adopter les bons gestes et postures

Passer des heures devant son ordinateur, porter des charges lourdes, effectuer des gestes répétitifs ... Les mauvaises postures au travail peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé physique (et mentale) de vos employés.

Les mauvaises postures au travail peuvent entraîner des troubles musculo-squelettiques (TMS) tels que des maux de dos, tendinites, douleurs articulaires ... Mais aussi de la fatigue physique et mentale et une baisse de la concentration.

Pour prévenir ces risques, il existe des formations "Gestes et Postures" mais voici également quelques conseils simples à appliquer au quotidien :

En position assise :

- Choisissez une chaise et un poste de travail ergonomiques.

- Assurez-vous que vos pieds soient bien à plat sur le sol ou sur un repose-pied.

- Gardez le dos droit, les épaules relâchées et les coudes en angle droit.

- L'écran de votre ordinateur doit être situé à la hauteur de vos yeux, à une distance d'un bras environ.

- Faites des pauses régulières pour vous lever et BOUGEZ !

En position debout :

- Répartissez le poids de votre corps sur les deux jambes.

- Portez des chaussures confortables.

- Faites des pauses régulières pour vous asseoir et vous reposer.

En cas de charges à porter :

- Utilisez vos jambes pour soulever la charge et non votre dos.

- Ne portez pas seul des charges trop lourdes.

Adopter de bons gestes et postures au travail est essentiel pour préserver la santé et le bien-être de vos collaborateurs. Contactez-nous pour en savoir plus.